今日のキブンはどんな色・・・
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１日だけだった‥( ´ ｀；)
でも毎日片付け頑張ったモン(*＾ー＾)
意外とじうじつ♪
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雪洞貯蔵の「緑」♪
久々美味しいお酒に出逢いました(*´∇｀*)
どうすれば手に入るのかなぁ‥
運転中に左の二の腕５箇所蚊に刺された～！
刺された跡がまるでサイコロの５の目みたい‥
うまく刺したモンだ(＾ ＾;)
なんだけど‥
そこもざっくり１日や２日忘れても良いことにして
テキトーにやるのが私流(＾ ＾;)
下がると嬉しいし上がると慌てるから、まぁまぁ効果あるみたい♪
面倒くさくならないように、
私は横罫のノートの切れはしにフリーハンドで横に１本線を引いて、
１行上が今よりプラス１ｋｇ、
１行下がマイナス１ｋｇという具合に、ざっくり大まかにつけてます(*＾ー＾)ｂ
グラフを下げようという気持ちが、無意識に食べることを意識するものね(*´∇｀*)
昨日のあれが良かったかな悪かったかな、とか１日を振り返る習慣もつくし
本当に毎日「計るだけ‥」(*＾ー＾)ｂ
折れ線グラフにして見ているだけなのに、不思議とだんだん減っていきます♪
計るの忘れてた～！
と焦ったけど、前回より若干減ってた(＾ ＾;)ｖ
ＮＨＫためしてガッテンの「計るだけダイエット」
これおすすめです♪
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