今日のキブンはどんな色・・・
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眠気覚ましにも良いみたい‥
足裏じゃなくつま先なんだけど、効くかな?
ストレッチに加えてやってみよ♪
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生活全体を見直さなきゃいけないね～(＾ ＾;)
足を冷やさない、血を補うものを摂る、きちんと睡眠をとる、
目や頭を時々休ませる、リラックスした時間を持つ‥
筋肉が異常収縮するからで、原因は急激な運動や冷え、
その他よく聞くのが、水分やミネラル不足‥うんうん！
そして‥血行不良、パソコンなどで目をよく使う、なんてのも！
右のつま先がつりやすいんだよね～、
泳ぐ前にしっかり水中ウォーキングしてるし、
これだけ泳いでても、この前もつった‥
解説聞き流しながら、
静止画か～と思ってたら‥
まばたきした！
無事成長中（＊＾＾＊）
皮膚科の薬もらいに行くの忘れた！
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